不安や緊張、なんのその! | 東進ハイスクール綾瀬校|東京都

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2017年 6月 25日 不安や緊張、なんのその!

綾瀬校担任助手の小宮です!こんにちは~~(^_^)

▲この子は私が飼っているハムスター(名前は”大福”)です。受験勉強を始めたころに飼い始めて支えてくれたので、いっちゃうと小宮の苦楽を共にしてきた師匠です!!

 

さて、今日は6月25日!!センター試験本番レベル模試です!!

みんなはセンター過去問演習を解いていますか?大問分野別演習を進めていますか?

最低でも語を3年分解き終わっている予定ですよ!そして8月にはンター過去問10年分を3周する必要があります。

めちゃくちゃ頑張って準備してきた人の方が、緊張しますよね…小宮先生もこの時期は緊張感MAXで解いていました。

自分の力が出せないのが、1番辛いですよね。なので今回はリラックス方法も兼ねた企画し模試小宮”(小宮先生の模試の日の過ごし方)を紹介したいと思います。

リラックス方法は人それぞれだと思うので、いろんな人のを参考にしてみてください!

*前日の夜にすべての準備を終わらせている前提で(着る服、昼ごはん、テキスト等をすべて鞄の中に)

6:30~  起床 模試の日は大体前日に緊張して、寝不足気味です。でも絶対早めに起きます。

6:40~  高速基礎マスター 自分が完全修得した全ての修了判定テストを受けました。

7:10~  朝ごはん しっかり食べていました。小宮先生は味噌汁LOVEなので「白米・味噌汁・お魚」の3点セットを大体食べていました。魚は高タンパク低カロリーなので胃もたれもせず、腹持ちもいいのでオススメです!

7:30~  小睡眠の時間 やっぱり早起きして朝ごはんをしっかり食べると頭がポワポワしますね、なので15分だけ椅子に座りながら目をつむるだけの小睡眠を取っていました!これオススメです!緊張も少しほぐれます!

7:45~  世界史の復習 自分は世界史選択で模試の際は1番最初の科目だったので、復習をしていました。時間もあまりないので、紙に書くなどはせず、赤シートで隠しながら頭の中で唱えて、スピーディに復習していました。

8:45~  精神統一の時間 ここです!ここ!この時間でどれだけ自分を落ち着かせるかが鍵でしたね…高校生の小宮…。やっていたことはいくつかあります。

①目標点を突破した自分を全力で妄想する(気持ちいい!)

②コーヒー豆の匂いを嗅ぐ(リラクゼーション効果)

③家の周りをお散歩(お散歩大好き!好きなことをしよう!)

④兄弟に今の心境を語る(特に年下の兄弟だと気分がいいぞ)

⑤ストレッチをする(程よく体をほぐすと血流が周り、心臓が落ち着くらしい) etc…

9:20~  そろそろ出発の時間… なるべく早く家から出ていました。東進の友達と待ち合わせして電車の中で変に緊張してしまわないようにしてました(小宮先生は極度の上がり症なのだ)

 

*そして VSセンター試験本番レベル模試…*

 

必ず、模試が終わった直後に自己採点をして、英語の復習は絶対してから早めに寝ました…。

そして1日が終わります。

 

緊張している人や不安に思っている人、それはめちゃくちゃ力してきた証拠です。本当に実力を出し切れるか、目標点を突破出来るか、努力したからこそ湧いてくる感情です。けないで!!

頑張ってきたことを小宮誰よりも知っているし、絶対全力を出せることを誰よりも祈っています!!

だからみんなも小宮に負けないくらい自分を信じて、模試に挑んでください!

 

みんなの笑顔を校舎で見れることを心待ちしています(^_^)

以上、小宮でした!!!

 

頑張れ!東進綾瀬校のみんな!!