眠い時はこんなことをしよう! | 東進ハイスクール綾瀬校|東京都

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2020年 7月 9日 眠い時はこんなことをしよう!

こんにちは!毎日朝6時に起きて

大学の1限が始まるまで

二度寝をしている山崎です!

私は毎日眠くて授業に遅刻しないように

眠気と戦っているのですが、

皆さんはどうですか?

だんだん暑くなってきて

歩くだけでも疲れるこの時期、

勉強していても

眠くなってしまいますよね?

今回は私流の眠い時の対処法

紹介します!

 

1つ目:まず眠くならないように

ずっと空腹の状態にしておく

おなかがいっぱいになると消化するのに

エネルギーが使われるため

眠くなるといわれているので

いつもご飯をドーナツ一個などにして

空腹に耐えることによって

起きていました。

 

2つ目:ずっと口の中に

なにかを入れておく

これにより眠りたくても

眠れなくなるでしょう。

この策のデメリットは

どんどん太っていくことです。

 

3つ目:外に走りに行くor散歩する

気分転換にもなるし、

体がいやでも起きるので

どうしようもなく眠い時は

これが一番おススメです!

 

4つ目:諦めて15分はかって寝る

長く寝てしまうと目覚めた時に

余計に眠くなってしまうので

10分~15分がベスト

言われています

 

5つ目:諦めてすぐ寝て、

次の日早く起きて

前日の分まで勉強する

夜に家で勉強していて

もう眠すぎて無理だと思った時の

最終選択でした。

 

このようにたくさんの眠気への対抗策を

挙げましたが

一番大切なことは健康でいることです!

これらの策は健康であるという状態が

前提なので

くれぐれも体調管理

気を付けてください!!

すでに体調不良気味の人は

無理をして勉強しても

身につかないので

一日しっかり休んで

次の日から頑張りましょう!

 

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今日のお悩み相談
【⠀ラジオネーム 川向竜吾 高3】
友達に受験に英単語帳、最低3冊必要って聞いたんですけど実際どうなんですか?

 

山﨑:私は学校で毎週ターゲット1900のテストがあったのでターゲットと高マスを平行して勉強していました。

どの英単語帳を見ても載っている単語はそこまで変わらないので一つで十分だと思います。

いろんなものに手を付けて中途半端になるよりは一つを選んで、突き詰めて確実に覚えていく方が効率が良いです。また、これから過去問演習などでたくさん知らない英単語が出てくると思いますが、その都度覚えていけば受験でとても役に立つと思います!

 

内村:一冊で十分だと思います。知らない単語も出てくるのは確かですが、それを全部単語帳で補おうとするのは確実に限界があります。それよりは、長文の問題をたくさん読んで、単語の推測力をつけた方が効率的かと自分は思います。

 

 

大田原:自分は速読英単語必修編という英単語帳1冊で十分でした。高速基礎マスターのセンター英単語1800と上級生単語1000も使っていましたが、知識の穴埋め程度にしか使っていなかったので最低限1冊で問題ないと思います。理系の名青立法中レベルなら速読英単語で十分でしたが、それ以上のレベルなら速読英単語上級編やターゲット1900を個人的にはおすすめします。 

 

明日の担当は岩瀬先生です!お楽しみに!

 

 

 

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