ブログ 2025年01月の記事一覧
2025年 1月 14日 睡眠時間を大切にしよう
こんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です！
共通テストまで1週間を切って、受験生の皆さんは必死に勉強していると思います。
今日話す内容として睡眠時間を今だからこそ大切にしてほしいという話です！
睡眠時間を大切にするべき理由は３つあります！
①共通テスト本番も朝から始まります
共通テストは9時30分から一科目目が始まります。
朝型に切り替えておかないと、体内時計がくるって本調子が出せないかもしれません。
②体調管理に支障がでる
睡眠時間を削ったら、体調に悪影響があります。
体調を崩して勉強ができなくなったり、本番の試験が受けられなかったら本末転倒です！
③睡眠時間を削ると、次の日の集中力に支障でる
睡眠時間が6時間を切ってしまう人は徹夜の状態と変わらない判断力であったり、
酔っ払いの判断力なんて言われるくらいに、集中力に影響が出ます。
共通テストまで1週間をきった今だからこそ、
自分の睡眠習慣を見直して、ベストパフォーマンスで本番に臨みましょう！！！
2025年 1月 11日 共通テストまであと1週間
皆さんこんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です！
いよいよ共通テストまであと7日となりました。
不安や緊張を抱えている人も多いのではないでしょうか？
そんな皆さんに、意識してほしいことがあります。
それは、1日1つでも良いので、その日自分ができたことを振り返ることです。
些細な事かもしれませんが、自分が成長している実感を持つことで、少しでも合格に近づいているんだと自信が持てるようになります。
受験も人生も、毎日の積み重ねが大切です。
これからの努力次第でいくらでも自分を高められます。
ぜひ毎日、できるようになったことを書き留めてみてください。
緊張は努力をした人にしか訪れません。
ここまで努力してきた自分を信じて、本番まであと1週間勉強に励んでください。
応援しています！
2025年 1月 10日 やるべきことを整理しよう
皆さんこんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です！
共通テストまであと一週間を切ろうとしていますね…
皆さんは残り一週間何をやるか決まっているでしょうか？
僕個人の意見ですが、三日前くらいの直前に近くなってきたら、数学や暗記以外の物理など、「演習」系の教科を「共通テスト形式」で解くのは避けた方が良いと思います。
なぜなら受験本番で意識するのは直近で取った最低の点数だからです。
「自分は平均してこのくらい取れる」という事よりも、
「自分は失敗したらここまで低くなるから他で巻き返さなきゃ…」という思考に陥ってしまいます。
本番で最大限のパフォーマンスを出すためにも今後の方針を決めることはいつになっても大事です。
目的やタスクを整理し、それに向けて何をやるべきか意識することで最後まで周りの受験生と差をつけていきましょう！！
2025年 1月 9日 眠気の対処法
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
とうとう共通テストまで１０日を切りました。
これから本番まで、身体的にも精神的にも大変だと思いますが、乗り越えていきましょう！
本日のブログは眠気の対処法についてです。
冬は暖房の効いている部屋で勉強する機会が多く、思わず眠くなってしまう人が多いと思います。
特に長時間勉強をしていると、ついつい眠気に負けてしまう時も多々あるでしょう。
そこで、受験生時代に私が実践していた対処法を２つご紹介します！
①換気をする
ずっと同じ部屋に大人数でいると、空気が籠ってどうしても眠くなってしまいます。
そんな時は窓を全開にして、空気を入れ替えましょう！
手軽にリフレッシュできるので、おすすめです。5分だけ窓を開けておくだけでも十分だと思います！
②軽い運動する
勉強をしていると長時間同じ体勢の為、関節が固まってしまったり血流が悪くなってしまったりして体が怠い、といったことが起きかねません。
そんな時は教室や家の近くなど手軽に歩けるところを散歩してみましょう！
私は受験生時代、縄跳びをよくしていました。
一見すると面白いですが、なかなか良い運動なのでぜひやってみてください！
受験勉強をする上で、睡魔は大敵だと思います。
本日は対処法を紹介しましたが、十分な睡眠をとっていることが大前提です。
寝る前のスマホは控えて、質の良い睡眠をとり、睡魔に打ち勝ちましょう！
2025年 1月 8日 おすすめのリラックス法
こんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です！
今日から共通テストまであと10日となりました！！
明日から残り日数が一桁台になります！
受験生はもちろんのこと、共通テスト同日体験受験を受ける生徒たちも緊張や不安を感じているはずです！！
そこで今日はおすすめのリラックス法を紹介します！
①ランニングやウォーキングなどの運動
勉強はいつも室内で行っているはずなので気分転換として外に出ることは大変おすすめです！！
また、運動することでいつも勉強をたくさんしている生徒の刺激となり、リラックスできるはずです！！
②テレビやYouTube、サブスクなどを観る
たくさん勉強しているとストレスは溜まる一方です！
面白い、自分の興味のある動画を決めた時間観ることでストレスの解消・リラックスに繋がります！
③コミュニケ―ションを取る
受験生活において自然と人とのコミュニケーションは減っていきます！
そして、それにより今までよりも疲れやすくなったりします！
私も受験生活においてそのような経験がありました！
試験本番まであと少しの今、リラックスをしながら残り少ない日数を頑張っていきましょう！
