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2026年 6月 4日 体調管理に気をつけよう
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
本日のテーマは「体調管理」についてです。
6月に入り、少しずつ梅雨の時期が近づいてきましたね。
この季節は気温や湿度の変化が大きく、
体調を崩しやすくなると思います。
特に受験生は、勉強に集中するあまり、
生活リズムが乱れてしまうこともあるかもしれません！
体調管理の基本は、十分な睡眠、バランスの良い食事、
そして適度な休息です。
これから雨の日が増えると、気分がすっきりしないこともあると思います。
そういうときは無理をせず、こまめに気分転換をすることも大切です。
のどが渇いていなくても水分補給を意識し、
室内でも熱中症には気をつけましょう！
勉強はもちろん大切ですが、
体調が万全でなければ力を発揮することはできません。
これから迎える梅雨の時期も、健康管理を意識しながら、
自分のペースで学習を続けていきましょう！
