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2026年 8月 5日 集中力が切れた際のリフレッシュ方法
みなさんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
最近少し涼しくなってきて過ごしやすい日が続いていますね。
逆に冷えすぎて体調を崩さないように気を付けてください！
さて、夏休みも中盤になってきました。皆さん、学習は計画通り進んでいますか？
少し中だるみして、集中力が切れてくる時間が長くなっていませんか？
そこで今回は「集中力が切れた時のリフレッシュ方法」について話そうと思います。
私がオススメするリフレッシュ方法は、「散歩する」です。
少し疲れたときは東進の周りを、曲を聴きながら歩いていました。
１０～２０分ほど歩いてリフレッシュしていました。
ずっと集中できる人は「その時間で勉強できるのでは」と考えてしまうかもしれません。
ただ、なかなかそういうことができる人は少ないと思います。
リフレッシュに少し時間を割き、その後の学習に支障をきたさなければ、その散歩時間はとても有意義なものになります。
逆に集中力が切れた状態で学習を進めていても時間だけが経過し、意味のないものになってしまいます。
なので集中力が切れた際には積極的にリフレッシュしに行っていいと思います。
学習計画にリフレッシュ時間を書いてもいいと思います。
そういう風に工夫をして残りの夏休み期間も頑張って学習を進めていきましょう！
