メンタルについて | 東進ハイスクール綾瀬校|東京都

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2018年 11月 27日 メンタルについて

こんにちは!

稲田です

突然なんですが、

皆さんはおなかが痛くなることは多いですか?

自分はおなかがめっちゃ痛くなります(笑)

電車の中や、寒い日など

腹痛が来る原因は沢山あるのですが

自分が一番多いケースは

緊張している時

なんですね

 

部活の試合の前

学校でプレゼンなどがある日

始めて東進に来たときなんかも

緊張しておなかが痛くなったんですね

こんな大事な時にっっ!

ってタイミングで来るんですよね~

最悪ですよ

腹痛は自分の天敵です(笑)

 

腹痛だけでなく

緊張すると良くないことが起きますよね

頭が回らくなったり、汗かいたり

そして、

これらが皆さんにとって一番起こってほしくないのが

受験の日

ですよね

でも起きてしまう

絶対緊張してしまうから。

 

自分は緊張するとき

サッカーの

本田圭介選手のこの言葉を思い出しています。

 

「ミスをするな」と言えば高確率でミスをするように人の脳はできてる。 ミスを意識させるのではなくて、どうやったら上手くできるかを意識させることができれば、自ずとミスは減る。

 

皆さん失敗したらどうしようってかんがえますよね

でもそれって

自分を追い込んでるだけだと思います

考えたって仕方ないことじゃないですか

失敗は考えない

目の前の試験に集中

焦ったら一回目をつぶって深呼吸。

作戦を立て直しましょう

これだけでだいぶ自分は落ち着きました。

 

これからの模試でメンタルをうまくコントロールすることを

考えるといいかもしれません

頑張りましょう!

明日のブログは塚田先生です

おたのしみに!


 

 

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